header

Собствено Търсене

Сряда, 14 Ноември 2018    - КОНТАКТИ -    plovdivmedia@yahoo.com


доктор
Архив

Износването на ставите е неизбежно, но процесът може да бъде забавен, ако се откажете от някои навици, които смятате за безобидни, твърдят ортопеди.
Висящите лакти при работа с компютърната мишка натоварват самите тях, както и китката на активната ръка. С времето със сигурност се появяват болки в тези две стави, които е много вероятно да прераснат в хронично заболяване.
Спането на неподходяща възглавница води до големи проблеми с гръбначния стълб. Тя трябва да подпира плътно извивката на шийния отдел, за да не го натоварва по време на сън. В противен случай деформацията на прешлените е въпрос на време. Изберете ортопедична възглавница според лобимата си позиция за спане. Ако сте от тези, които много се въртят, просто вземете универсална.
Мнозина смятат, че т.нар. американска поза за почивка в офиса или у дома (вдигнати на масата крака, глава отпусната назад върху дланите) е удобна и разтоварва от досадното седене. Истината е, че краката си отпочиват, но много се натоварва областта на кръста, която не получава стабилна опора.
Ако позицията на монитора на персоналния компютър или на лаптопа е прекалено ниска спрямо нивото на очите, навеждането на главата става обичайна поза. Шийните прешлени започват да се увреждат, а болките стават постоянни. Всичко това може да доведе до тежки последствия за цялостното състояние на човек.
Дами, когато миете пода у дома, използвайте парцал с дълга дръжка! Забравете за клякане и навеждане, още повече с тежки предмети. В противен случай ще имате големи проблеми с кръста.
Спортуването за здраве е чудесна идея, но прекаляването - не! Затова дозирайте внимателно натоварванията, независимо дали става дума за кардио тренировки или работа с тежести. Най-разумно е да се консултирате с професионален инструктор./...

Как да заспите само за две минути

Много от нас се въртят и напразно се мъчат да заспят часове наред. А на сутринта са уморени и неработоспособни. Всички много добре знаем колко е важен сънят и по тази причина мнозина от нас посягат към сънотворните. Вместо обаче да тровите организма си с химия, може най-накрая да използвате решение, с което ще заспите за по-малко от две минути.
Става въпрос за таен американски военен метод, който може да помогне на всеки да заспи само за 120 секунди. Той се използва от войниците, за да може те да си починат, дори когато са на бойно поле. Така след шест седмици практика при 96% от хората, които са го пробвали, е имало успех.
Техниката включва...


Защо и непушачи пипват рак на белите дробове

Всеки пети случай на рак на белите дробове се диагностицира при хора, които никога не са пушили. Освен това според статистиката жените по-често биват поразени от тежкото заболяване.
Онколозите никога не могат да определят с категоричност, но посочват 5 основни фактора, които имат връзка с болестта, и на които следва непушачите да обърнат особено внимание.
Пасивното пушене. Приблизително 35% от случаите на рак на белите дробове при непушачи са регистрирани при хора, които са били изложени на т.нар. първичен дим, който цигарите отделят при горенето си. По-безопасен за пасивните пушачи е т.нар. вторичен дим - този, който пушещият издишва.

Издател - "Меджик фонс"ООД     КОНТАКТИ     Общи условия
 




BgTop100.com | BgChart.net | BGtop.net | 4BG.info